GIMNASIA LOCALIZADA es una modalidad de clase grupal, en la que se trabajan principalmente la resistencia y fuerza muscular, por medio de ejercicios que involucran el entrenamiento de los principales grupos musculares, utilizando diferentes tipos de sobrecarga o el propio peso corporal.

PROGRAMA

• Objetivos y fundamentos de los trabajos de fuerza y resistencia localizada.
• Planificación, selección y distribución de ejercicios para el entrenamiento de grupos musculares específicos.
• Distintos formatos de clases que respetan la esctructura del entrenamiento localizado: Entrenamiento en Circuito, Interval Trainning, GAP, Local Strong, Body Bar, Localizada Funcional.
• Evolución de las clases grupales para el entrenamiento de la fuerza.
• Distintos elementos para potenciar el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia: barras, mancuernas, kettlebells, bandas elásticas, tobilleras, steps.
• Utilización del propio peso para el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia: Natural Flow.

ABIERTA LA INSCRIPCIÓN

CICLO MARZO - DICIEMBRE 2024

MODALIDAD PRESENCIAL:

Intensivo

• Grupo 7: sábados 23/03/24 - 20/04/24 - 18/05/24 - 15/06/24 - 13/07/24 -
10/08/24 - 14/09/24 - 05/10/24 - 09/11/24 - 14/12/24 de 14:00 a 20:00 hs.

VALORES:

Matrícula de inscripción:
Hasta el 31/12/23: $ 8.900.-

Formas de pago:
10 cuotas de $ 16.000.-

Pago total
Hasta el 31/12/23: $ 160.000.- (NO ABONA MATRÍCULA)

(los valores de las cuotas se modificarán acorde al índice de inflación mensual del INDEC)

REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN

• Ser Instructor/a de Técnicas de Fitness Grupal
• Tener más de 16 años
• Presentar DNI.
• Completar planilla de inscripción.
• Abonar matrícula de inscripción.

INSCRIPCIÓN: Podés inscribirte personalmente u Online.

PRESENCIAL: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.

ONLINE: Podés inscribirte al próximo ciclo siguiendo los próximos 2 pasos:

1. aboná la matrícula de inscripción

• CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO: a través de Macro Click

• POR TRANSFERENCIA:
CBU: 2850 340 830 000 000 230 749
Alias: AMICI.FITNESS.SALUD

• POR DEPÓSITO:
Banco Macro Cuenta Corriente: 3340 000 000 2307-4

(Una vez efectuado el pago, realizá una captura de pantalla del comprobante y adjuntarlo a la planilla de inscripción en el siguiente paso)

2. completá la planilla de inscripción

CUOTAS MENSUALES: También podés abonar las cuotas mensuales personalmente en nuestra sede o a través de la web

Personalmente: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs.

A través de la web:
CON TARJETA DE CRÉDITO o DÉBITO: a través de Macro Click:

(Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por e-mail a >contacto@amicivirtual.com.ar aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO)