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PROGRAMA • Historia y Filosofía del Yoga. Los ocho escalones del yoga. • Ashtanga Sadhana (Clase ortodoxa tradicional de la India). • 155 Asanas (posturas). Beneficios. Variantes. Correcciones apropiadas. Fundamentos teóricos. Práctica. • Kriyas (ejercicios de purificación y articulares). • Tipos de Mudra (gestos reflexológicos hecho con las manos). Teoría y práctica. Beneficios físicos, mentales y espirituales. • SuryaNamaskar, Saludo al Sol. • Kirtans (canto de mantras) y su resonancia. Bija Mantras y La armonía de los Chakras. Mantra Yoga, la importancia del OM. Mantras para el bienestar, la meditación, relajar, etc. • Respiración básica (Completa, diafragmática, costal, clavicular) Ujjai,Bandhas. Pranayama (ejercicios respiratorios con manejo de energía). La capacidad respiratoria en el yoga. Conciencia de la respiración. • Anatomía, fisiología y biomecánica en relación al yoga. Fisiopatología humana para una práctica segura. La columna vertebral. Ajustes y alineación de asanas. • Los Nadis, Ida y Píngala (meridianos y canales de energía). • Yoga Nidra, la relajación y los estados de conciencia. • Principales Bandha (cerrojos de energía): Mula Bandha, Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha. • Fundamentos para el armado de la clase. • Metodología de la enseñanza. |
ABIERTA LA INSCRIPCIÓN CICLO MARZO - DICIEMBRE 2024 |
CURSADO PRESENCIAL Regular • Grupo 1: martes y jueves de 14:00 a 16:00 hs. Inicia 19/03/24 • Grupo 2: martes y jueves de 19:00 a 21:00 hs. Inicia 19/03/24 • Grupo 3: sábados de 09:00 a 13:30 hs. Inicia 16/03/24 Intensivo • Grupo 7: sábados 16/03/24 - 13/04/24 - 11/05/24 - 08/06/24 - 13/07/24 - 10/08/24 - 14/09/24 - 19/10/24 - 09/11/24 - 14/12/24 de 09:30 a 19:00 hs. VALORES: Matrícula de inscripción: Hasta el 31/12/23: $ 8.900.- Formas de pago: 10 cuotas de $ 16.000.- Pago total Hasta el 31/12/23: $ 160.000.- (NO ABONA MATRÍCULA) (los valores de las cuotas se modificarán acorde al índice de inflación mensual del INDEC) |
REQUISITOS PARA LA INSCRIPCIÓN • Tener más de 16 años • Presentar DNI. • Completar planilla de inscripción. • Abonar matrícula de inscripción. |
INSCRIPCIÓN: Podés inscribirte de manera Presencial u Online. PRESENCIAL: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs. ONLINE: Podés inscribirte al próximo ciclo siguiendo los próximos 2 pasos: |
1 aboná la matrícula de inscripción |
• CON TARJETA DE CRÉDITO O DÉBITO:   • POR TRANSFERENCIA: CBU: 2850 340 830 000 000 230 749 Alias: AMICI.FITNESS.SALUD • POR DEPÓSITO: Banco Macro Cuenta Corriente: 3340 000 000 2307-4 (Una vez efectuado el pago, realizá una captura de pantalla del comprobante y adjuntarlo a la planilla de inscripción en el siguiente paso) |
2 completá la planilla de inscripción |
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CUOTAS MENSUALES: También podés abonar las cuotas mensuales personalmente en nuestra sede o a través de la web Personalmente: En efectivo o a través de cualquier otro medio (tarjetas, cheques, etc) San Martín 1376 • Rosario • Argentina, de lunes a viernes de 8:00 a 21:00 hs / sábados de 8:30 a 20:00 hs. A través de la web: CON TARJETA DE CRÉDITO o DÉBITO: a través de Macro Click:    (Una vez efectuado el pago, enviar la captura de pantalla del comprobante por e-mail a contacto@amicivirtual.com.ar aclarando NOMBRE Y APELLIDO, DNI Y CONCEPTO ABONADO) |
